Sekret płaskiego brzucha - 10 ćwiczeń, których nikt nie chce Ci zdradzić. Ściągnij na maila darmowy poradnik:

ranking-tabletek

Ranking-tabletek.com

Porady ekspertów dotyczące odchudzania

Porada 3

Zamień talerze na mniejsze. Może trochę to dziwnie brzmi, ale jest niezwykle skuteczne. Mniejszy talerz równa się mniejsza ilość jedzenia, które wyląduje na nim oraz w Twoim żołądku.

Wypróbuj ten prosty trik, a szybko przekonasz się, że mniejsza porcja wcale nie oznacza, że wstaniesz od stołu nienajedzona.

Dzieje się tak, ponieważ „jemy oczami”. Jeśli widzimy pełny talerz, nasz mózg odbiera sygnał, że zaraz naszemu organizmowi zostanie dostarczona spora porcja jedzenia. I nie istotne jest, czy jest to mały, czy duży talerz.

Wróć do wszystkich artykułów

Poznaj wyniki pierwszego niezależnego rankingu skutecznych tabletek odchudzających